Biranın Yanına Sağlıklı Bir Atıştırmalık Olan Tuzlu Fıstık

Eğlence ortamının vazgeçilmezi tuzlu fıstık, en önemli organizasyonların da başrolünde yer alır. Sohbet ve muhabbet ortamlarının olmazsa olmazı tuzlu fıstıkçeşitleri alkollü içeceklerin yanında olmazsa olmazdır. Dışında bulunan tuz kaplaması ile keskin bir tat veren tuzlu fıstık alkol sofralarında daima ilk sıralarda yer alır.

Taze Kuruyemiş

Taze kuruyemiş çocuklara rahatlıkla verebileceğiniz ve onların en beğendikleri çerezler arasında yer alır. Bunların en fazla tercih edileni tuzlu fıstık ise dost yemişler arasında yer alır.

Tuzlu fıstık bir yer fıstığı çeşididir ve tuz ile birlikte ısıl işlem görerek son halini alır. Eski zamanlardan itibaren dünyanın hemen her yerinde mutlaka tüketilen bir besindir. İçeriğinde yoğun miktarda karbonhidrat, vitamin, mineral, yağ ve protein bulunur. Çerez olarak yoğun tercih edilen bu besin ile her türlü sohbet ortamınızı şenlendirebilirsiniz.

Tuzlu Fıstık

Besin değeri açısından baktığınız zaman belki de en yoğun içerik fıstıkta bulunur. Enerji açısından son derece yüksektir. Yoğun tempolu çalışma ortamlarında en iyi şekilde performans elde etmenize yardımcı olur. 100 gramı baz aldığımızda fıstık içerisinde bulunan mineral ve vitamin değerleri şöyledir;

• · 40,2 gram protein
• · 14,8 gram protein
• · 77,5 gram yağ

Tuzlu fıstık içerisinde bulunan besin maddeleri hareketsiz bir yaşama sahip olan kişiler tarafından mutlaka kontrollü şekilde tüketilmelidir. Aksi taktirde vücutta fazla miktarda yağ birikmesine neden olabilir.

Fındık

Fındık, tüketmenizi artırmanıza neden olacak faydaları şu şekilde sıralayabiliriz;

• · Cinsel arzuyu artırır
• · Kalp sağlığını olumlu destekler
• · Kolesterolün düzenlenmesine yardımcı olur
• · Böbrek ya da safra kesesinde oluşan sorunlara karşı önleyici roldedir
• · Zihinsel ve fiziksel yorgunluğun atılmasına yardımcı olur
• · Kalsiyum içermesi sayesinde kas ve sinir gücünü olumlu destekler
• · Kan pıhtılaşmasını dizginler
• · Sigara ve alkol kullanan kişilerde bu zararlı maddelerin yaratacağı zararları önlemeye yardımcı olur
• · Kansere karşı önemli ölçüde önleyici olduğu araştırmalar ile kanıtlanmıştır.

Tuzlu fıstık uzun vadede kilo vermek isteyenler tarafından fazla tüketilmemelidir. Eğer gün içerisinde çok hareketliyseniz belirtilen porsiyonların üzerine çıkabilirsiniz. Diyetinize tuzlu fıstık eklemek istediğinizde öncelikle diyetisyeninize danışmalı ve ardından günlük yiyecek miktarı belirlemelisiniz.