İnsan vücudu belirli bir sistematik ile çalışır. Stres, yetersiz beslenme, yorgunluk ya da mevsim değişiklikleri gibi durumlarda ise çok kolay bir şekilde hasta olabilir. Tüm dış faktörlere karşılık vücudun bağışıklık sisteminin güçlü olması gereklidir. Bunun için takviye besinlere yer verebilir, doğal antibiyotikler olarak nitelendirilen besinlerle çok daha sağlam bir vücut yapısı elde edebilirsiniz. İlaç olarak kullanılan antibiyotikler çok kısa sürede iyileştirme gösterse de pek çok yan etkisinin olduğu biliniyor.

Antibiyotik Sebzeler

En çok bilinen bitkilerin başında soğan ve sarımsak yer alıyor. Soğan vücut direncini artıran özellikleri bulunmakta ve her iki besinde de vücut içerisindeki mikropların çoğalmasını engellemektedir. Özellikle pişmiş olarak bu iki besini tüketmek çok etkili sonuçlar oluşturmaktadır. Baharat olarak sayılabilecek çeşitler arasında ise acı biber, kimyon, sumak, karabiber yer alıyor. Vücudu direncini artıran bu baharatları sofralardan hiç eksik etmemeniz önerilir. Ayrıca kekik, dağ çiçeği otu, karabaş otu, meyan kökü, ada çayı da bu kategoride sayılabilir. Ispanak içerisindeki demir ve protein ile antibiyotikler listesinde en başlarda yer alıyor. Uzun süre tok tutan bu sebze, yoğun miktarda C vitamini içeriği ile de özellikle kış aylarında doğal bir koruyu olmaktadır. Dişlerin ve kemiklerin sağlamlaşmasında da çok etkili olan ıspanak, bebekler içinde çok faydalıdır. Lahana, brokoli, enginar, havuç ve turp sebzelerinde antibiyotik özellikleri bulunmaktadır.

Antibiyotik Meyveler

Meyve listesinde de muz ilk sıralarda yer alır. Yorgunluğu almakta, kas sistemi üzerinde iyileştirici etkisi bulunmaktadır. Sonrasında Nar da çok önemli bir meyvesidir. Cilt kanseri ve prostat kanseri için kullanılabilecek doğal ilaç meyveler arasında yer alıyor. Kan yapısı etkiye sahip olan kayısı, kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkiye sahip olan portakal, sindirimi kolaylaştıran greyfurt, vücut direncini artıran mandalina da bu alanda çok etkilidir.