Hurmanın Faydaları

 

İçerisinde şeker, protein gibi maddeler dışında 15 farklı mineral ve C , B1 , B2 ve A Vitaminleri içeren hurma, sağlıklı ve zinde bir insan vücudu için en önemli besinlerden biridir. Bu sebeple hurmanın faydalarıoldukça fazladır. Günümüzde bilim adamları sadece hurma ve suyla yıllarca yaşanabileceğini ispatlamışlardır.

 

Hurmanın Günümüz Hastalıklarına Faydaları

 

Hurma , bağırsakta bir Vitamin A türü olan Retinal’e dönüşen 15.6 mg Beta-karoten içermesinden dolayı hafıza kaybını önler.

 

Yüksek oranda lif barındıran besinler , kanser önleyici özelliğe sahiptir. Hurmada yüksek oranda lif bulunduğu için (6.5-18) kanseri önleyici özelliktedir.

 

Hurma antioksidan özelliklere sahip olmasından dolayı damar tıkanıklığı ve yaşlılığın önlenmesinden çok faydalıdır.

 

Damar sertliği ve kolesterolü yok etme, kan damarlarını yumuşatma özelliğine sahiptir.

 

Gebelikte Hurmanın Faydaları

 

Rahim adalesini kuvvetlendirdiği için doğumu kolaylaştırır.

Antiseptik olmasından kaynaklı olarak loğusalık yaralarını iyileşmesinde faydalı , sütü arttırıcı , bebek için besleyici olmasıyla birlikte içinde bulunan potasyum sayesinde çocukların büyümesinde de büyük yardımcıdır.

Bol miktarda fosfor içerdiği için kısırlık tedavisinde kullanılır.

 

Şeker Hastalığında Hurmanın Faydaları

 

Diyabet ve yüksek tansiyon hastaları için şifa kaynağıdır.

Hurmanın şeker içermesine rağmen glisemi (kandaki şeker oranı ) oranı düşük olduğu için yani kan şekeri ve ensülin oranları düşük seviyede oynadığı için şeker hastalarına zararı yoktur. Fakat şeker hastaları hangi meyvelerin onlara zararı olup olmadığını mutlaka doktorlarına danışmalıdır.

Hurma vücuttaki şeker oranını ayarlayan tek meyve olma özelliğine sahiptir.

 

Diğer Faydaları

 

Çok fazla demir içerdiği için , günde 15 hurma yenilirse vücudun demir ihtiyacı sağlanmış olur.

A vitamini ihtiva ettiğinden dolayı gözleri kuvvetlendirici etkisi çok fazladır.

Bol miktarda fosfor ve kalsiyum içerdiği için kemik erimesini önler.

 

Sindirim sistemini hızlandırıcı ve tok tutma özelliğine sahiptir.

İç kanamayı durdurur.

Yaraları çabuk iyileştirir.

Hurma suyu böbrek taşlarının parçalanmasını sağlar .