Kabızlık, dışkılama olayında görülen miktar ve sıklığında azalma gösteren bir durum olarak adlandırılır. Dışkılama durumu kişiden kişiye değişen ve çok farklılık gösteren bir durumdur. Kalın bağırsak da ya da makat bölgesinde dışkı yapmaya engel olacak kadar tıkanma olması kabızlığa neden olur. Kabızlık sorunu sinsi bir şekilde başlar ve tam anlamı ile yerleşmesi uzun zaman alır. Ufaktan başlayan karın ağrıları ve huzursuzluk gibi belirtileri vardır. Yaşlı bireylerde ve akciğer problemi olan insanlarda nefes darlığına neden olabilir. Ayrıca kabızlık ciddi anlamda insanda iştahsızlık yapar ve beslenme çağında olan çocuklara da görüldüğü zaman çocuklar gelişimlerini eksik tamamlama zorunda kalır.

Kabızlık, çok sık rastlanan ancak ileri seviyeye gelmediği takdirde önemsenmeyen bir şikayettir. Genellikle sadece bağırsaklarda olan bir sikayetlenme olarak görülür. Fakat bunun dışında başka hastalıkların belirtisi de olabilir. Bu hastalıklar bağırsak kanseri gibi ciddiyet taşıyan önemli hastalıklar bile olabilir. Yaş grubu ya da cinsiyette görülebilen bir rahatsızlıktır. Ayrıca; bebeklerde, çocuklarda, hamile bayanlarda ve de şişman bireylerde daha sık görülen bir rahatsızlıktır. Genç yaşlarda ortaya çıktığında önemsenmeyip tedavisi yapılmayan bu rahatsızlık ilerleme kaydeder ve kalıcı bir hal alır.

Kabızlık Tedavisi

Kabızlık tedavisi, genellikle bazı alışkanlıkların değiştirilmesi ile ilaç tedavisine gerek duyulmadan çözülebilen bir problemdir. Bu nedenle öncelik olarak kabızlığa sebep olan nedenler araştırılır. Bu doğrultuda sebep olan nedenlerin ortadan kalkması için uğraşılır.

a) Beslenme Alışkanlığı: Lif açısından zengin gıdaların tüketilmesi ile beraber bol sıvı tüketimini gerçekleştirilmesi kabızlık sorununu hafifletmeye yönelik bir yöntemdir.

b) Egzersiz Yapmak:Fiziksel hareketlerin arttırılmış olması karın adelesini güçlü kılar. Daha rahat dışkılama yapmak için egzersiz yapmak gerekir.

c) Kabızlık İçin İlaç Kullanmak: Bağırsağı daha çok çalıştıran ilaç kullanımları kabızlık da durumu ilerlemiş insanların kullanmış olduğu bir yöntemdir.

Kabızlık için kuru meyveler tüketecek bağırsaklarınıza destek olabilirsiniz.